Học Tập thể hình

VIDEO ĐÃ CHỌN

FULL HOME ABS ROUTINE [5min]- 4 WEEK TRANSFORMATION(BURN FAT GROW MUSCLES)

4 PHÚT TABATA GIẢM MỠ BỤNG HIỆU QUẢ TẠI NHÀ

20 Intense Abs Exercises

4 phút tập luyện mỗi ngày để có cơ bụng săn chắc hơn

Bài tập cơ bụng đơn giản và hiệu quả nhất

Tập vai - Closures on head

Tập vai - Cuban rotation

Tập cơ tay - Cơ tay sau - Vai - Ngực

Tập cơ tay - Cơ vai - dumbbell front raise

Tập cơ tay - Cơ tay sau

Tập cơ tay sau - Spartans push up

Tập cơ tay - Cơ tay trước

VIDEO ĐÃ CHỌN

Tập luyện Sức khỏe